Información útil

Con pérdida de peso y batidos: 20 kilos en ocho meses.


Dorka contrató a un bisexual para entrenar tres veces por semana. Sin embargo, para un resultado legítimo, tuvo que cambiar su horario.

Nйv: Dorka Gцnczi (32)
Foglalkozбsa: gerente de desarrollo de producto
hijos: Domokos (22 horas)
¿Dónde comenzó el peso? 78 kilos
Donde estas ahora: 58 kilos
Peso añadido: 58 kilos
Fotу: Dri está a 78 millas de la casa a mitad de camino
Cuando pesé más de lo que pesaba en la balanza en veinte libras, se me ocurrió la decisión: recuperé mi forma prenatal y, por lo tanto, mi antiguo yo. Domi tenía once días cuando dejó de amamantar, lo que tomé como una indicación de que iba a pasar más tiempo conmigo misma. Mi plan me dio una buena base para mi plan de resolver que había estado entrenando tres veces por semana antes de tener un bebé. No fue difícil volver a saltar por las escaleras.Dividí a los hombres en los días de la semana: lunes - paso, miércoles - modelado, juegos de palabras - kick-box. Sin embargo, no perderé una oportunidad, para poder moverme, necesito contratar a un bisexual para este momento. Sin embargo, sin un cambio, el movimiento resultó ser pequeño, por lo que me sumergí en la literatura de Internet y combiné mis experiencias anteriores para desarrollar mi propia dieta.
Decidí tomar batidos de leche en la mañana y en la tarde, Podría comer cualquier cosa en el comedorque yo queria Puede sonar extraño y no demasiado excitable, pero tomé un batido verde por la mañana. Muchas celebridades tienen la boca arrugada, aunque no está nada mal. El objetivo, el pañuelo amarillo, por otro lado, es extremadamente delicioso, lo recomiendo a todos.
El batido de frutas para la cena es delicioso, y todavía bebo esta noche: fresas, arándanos, plátanos, por supuesto, de un montón de leche, que al principio probé con un poco de agua. A medida que pasaba el tiempo comía cada vez menos en el sur, a pesar de que no me privaba de un refrigerio. Sin embargo, no más de un litro de líquido al día se deslizó por mi garganta. Estricta e implacablemente, estaba reprimida, con el estómago completamente vacío, el estómago vacío.
No tomé medicamentos, pastillas o pastillas., pero he agregado una bebida de l-carnitina a mi atletismo, y hoy en día, dado que no soy tan estricto en la dieta, también tomo una tableta de salvado de avena disuelto en yogurt. Muy bien
Opinión del dietista Vincefin Simon Tnmea: Tres veces a la semana, entrenar duro es una gran cosa, pero desafortunadamente no todos pueden pagar una niñera junto a un diente de león. Les aconsejo que hagan ejercicio en casa o salgan a divertirse con el pequeño.

El batido y el gimnasio también ayudan


Un batido de leche desnatada es una buena idea, pero sería bueno tener una rebanada delgada de pan integral con huevos, albóndigas, jamón y verduras una vez al día para el desayuno. En lugar de tabletas de salvado de avena, puede comer salvado de avena común mezclado con yogur y kéfir. Su desayuno de la mañana está garantizado ...
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