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Renacimiento del parto: las solicitudes más fáciles


No importa cuán maravilloso sea el embarazo y la llegada del parto, no importa cuán emocionantes sean los primeros meses juntos, nuestros cuerpos experimentarán cambios importantes durante este tiempo.

La falta de deseo sexual

Con un recién nacido en nuestros brazos, creemos que el sexo es lo de menos ... y también tiene causas hormonales. Disminución de los niveles de estrógeno y testosterona combinados con menor libido y grasa vaginal. Necesitamos al menos tres meses para que nuestro sistema hormonal vuelva a su estado anterior al embarazo (si amamanta, este proceso puede llevar más tiempo). Los músculos y los tejidos de la pelvis también pueden estar en un estado convincente, lo que puede causar dolor. El insomnio, el estrés en una nueva situación de vida y la dinámica alterada de una relación también pueden afectar nuestras percepciones de la sexualidad. La solución: permitir suficiente tiempo para nosotros mismos (y para nuestra pareja, por supuesto), y lentamente, con cuidado, restableciendo nuestra relación. Enfatice la intimidad: ¡no es el único acto sexual que es la única forma de expresar nuestra atracción! En caso de vagina o dolor, puede probar siestas que contengan estrógenos, pero un baño caliente puede ayudar mucho.¿Qué cambios en nuestro cuerpo después del nacimiento?

Aumento de la gasificación

Es bastante normal, incluso si es muy desagradable, que escupemos más después del nacimiento. La crianza de los hijos puede afectar los músculos del piso pélvico, los ligamentos, los nervios y, por lo tanto, perder temporalmente el control de los músculos de la pelvis. Esto generalmente desaparece en unas pocas semanas, pero la gimnasia íntima puede hacer mucho para fortalecer sus músculos.

Manga llena

Después del parto, es necesario durante algunas semanas para que la vagina recupere la elasticidad y regrese (al menos aproximadamente) a su tamaño anterior. Debido a que las hormonas también juegan un papel importante, la lactancia materna puede extenderse este tiempo. Los ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico también pueden ser útiles aquí.

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Es un problema muy desagradable, pero sorprendentemente muchas mujeres sufren de goteo o incontinencia de esfuerzo, lo que significa que cuando tose, se divierte, se ríe o incluso se mueve, tiene una pequeña cantidad de orina. Al igual que con problemas anteriores, esto se remonta a los músculos y tejidos debilitados del piso pélvico. La gimnasia íntima ayuda a fortalecer el área afectada, pero también asegura que no nos obliguemos demasiado ni levantemos objetos pesados. También es importante prestar atención a su dieta, ya que la aparición de la demencia solo puede deteriorar aún más nuestra condición.También vale la pena leerlo:
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