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Comida rápida de mamá: muffin de chocolate, arándanos y maní


En lugar de soluciones azucaradas, la salud es la clave. Gran postre de fin de semana.

MUFFIN DE CHOCOLATE-BAFONIA-MOGYORASHozzбvalуkszбrazak:
y harina integral por un cuarto y cuarto de taza
medio polvo de estofado de té
una cucharadita de bicarbonato de sodio
fél teбskanбl sу
una cucharada de cacao natural en polvo
una cucharadita de canela seca
una avellana cortada aproximadamente en una taza
Hecho con 5 cubiertas de chocolate áspero, 99% de cacaohúmedos:
dos huevos
1/2 deci de yogur natural o kéfir
1 deci de aceite de oliva
tres a cinco cucharadas de miel (según el gusto)
una cucharada de extracto de vainilla
una marca de arándanos frescosdнszнtйsnek:
empanadillas de maíz toscamente cortadas

Muffin de chocolate, arándanos y maní

Puse la temperatura a 195 grados. Mezclo los ingredientes secos y húmedos por dos a la vez, luego mezclo sin apretar los dos con la ayuda de un tenedor para que la masa esté pareja, pero tenga cuidado de no excederme. El muffinsьtх formбkat kibйlelem kapszlikkal, megtцltцm хket la muffinmasszбval, megszуrom la dнszнtйsnek szбnt mogyorуval, йs ya tiene va en el sьtхbe 20 percre.Mindцsszesen цsszedobni este vendйgvбrуt 10 minutos, lo que, en lбssuk, kevйs arбnytalanul idх la megtйrьlйshez kйpest: йs sьtiillattal hбzi sьtйsы Delicias cálidas facilitarán su entorno. Para el desayuno o la merienda, puede elegir entre un vaso de leche de avena o naranja recién exprimida ... o simplemente eso.
Puedes encontrar más recetas aquí.Otras delicias saludables:
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