Respuestas a las preguntas.

El yoga es un derecho de nacimiento natural


Preparándose para un día fuera del espacio y el tiempo de espera para el parto y llevándola a donde cada niña quiere llegar: su propio ser.

El yoga es un derecho de nacimiento natural

Cuidadosamente, sin dormir, llegué a la escena del despertar. No podría empeorar el domingo por la mañana; Gruñendo y temblando, me sentí realmente genial. Unos minutos más tarde, cuando me uní también a la circulación sanguínea del grupo, descubrí que todos aquí tenían la misma pena que yo, habiendo bebido menos vino. Los primeros minutos pasaron diciéndoles a todos por qué estaban aquí, qué tan grande era su bebé en su barriga, cuándo podían esperar un bebé ... lo hizo, lo que le pareció mejor en ese momento.
Comenzamos con un poco de práctica suelta, tan simple como, por ejemplo, el "gatito" en la escuela secundaria o la punta del pie en los talones, por dentro y por fuera. Por supuesto, también hacemos ejercicios de yoga "reales", pero nadie debería pensar en entrar y salir del agua. Egyszerы suelta y da ejercicios Hemos estudiado con especial atención la piscina, la cintura y las caderas, que, como sabemos, sufrirán el mayor estrés durante el parto.

Todos estaban prestando atención

Por supuesto, ningún cuerpo quedó fuera del movimiento, partes íntimas también fueron ejercidas. Muchas personas no piensan en la importancia de los músculos de los músculos finales durante el parto y el hecho de que la aptitud física protege la barrera. Si podemos controlar el trabajo de nuestros músculos con atención, podemos relajar permanentemente todo nuestro cuerpo durante los períodos de angustia, y podemos hacer mucho por nosotros y por el bebé.
Cualquiera que no se atreva a tomar ese descanso por mucho tiempo o practique seis veces, pero solo tres veces, también es muy bueno, porque aprende y puede aplicarlo de la misma manera que el que hace todo perfectamente. Nadie tenía miedo, criticaba al otro, todos estaban cohibidos. Nadie aquí tenía que morder, simplemente no había manera. Las personalidades del supervisor también jugaron un papel importante en esto. El carácter de South irradiaba atención y comprensión, y tan fácilmente dirigió nuestra atención a las cosas que importaban; tanto que el ambiente prevaleció muy pronto en el grupo, se creó una atmósfera realmente relajada y creativa.

Dime de qué tienes miedo?

Al final de la noche, todavía estamos esperando un giro bastante difícil cuando nos emparejamos y tercamente nos decimos: "Dime tu miedo". Cada vez que nuestra pareja mencionaba algo infeliz, nos pedían una y otra vez que hablaramos con sinceridad. fйlelmeirхl. Alguien, según su propia línea de sangre, logró resolver esta tarea: hubo algunos que no se dejaron desenterrar, pero algunos que murieron de catarsis.
La única pareja mixta, una pareja casada, llamó a esta conversación como un ejemplo porque se dieron cuenta de que aunque ponen mucha energía en su relación, en tal situación es más fácil reconocer problemas de comunicación que no se han realizado hasta ahora.
Luego, antes del almuerzo, discutimos las experiencias sazonadas. Ahora ni siquiera teníamos que "cumplirnos", a quien había dicho, a quién no, él escuchó a los demás y aprendimos unos de otros.

Ejercicios de respiración asistida.

Después de comer, nos acomodamos cómodamente y hablamos sobre cómo hacer que el proceso de parto sea más fácil con las herramientas más simples posibles.
Cuando nos enfocamos en nuestros cuerpos, obtenemos señales precisas sobre qué hacer, porque, en medio de circunstancias implacables, cada mujer tiene una cierta fuerza que nos muestra cómo somos antes. . Acepte la presencia de dolor, no le tenga miedo e incluso transfórmela en una fuerza de ayuda, porque cada minuto de dolor está más cerca del momento en que podemos llevar a nuestro hijo a nuestro fin.
También hubo un cierto remedio homeopático, que alivia las inevitables lesiones internas, pero ante todo, lйgzхgyakorlatokat Y un posturas relajantes Lo probamos e incluso obtuvimos notas para no olvidar los detalles más importantes en esos momentos difíciles. Por supuesto, esto también requiere que comience a practicar estos movimientos increíblemente simples al menos seis semanas antes de su parto esperado.

Nacimiento - sin miedo

Todo lo que queda es que no tengo ni un poco de miedo en mi nacimiento. Me di cuenta de que este niño, independientemente de todo y de todos, solo podía ser rescindido por mí mismo, suponiendo que en este momento sería más difícil lidiar con él. El único hombre que era escéptico de la ley, un hombre que había sumergido una gran cantidad de barriga escondida al final del día, dijo que había adquirido mucho conocimiento en su elй.
Creo que es muy simple. Por supuesto, las cosas más simples para escribir son las más difíciles, pero este día me ha ayudado mucho.
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