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Refinamiento: esto puede hacer que su organización sea más resistente


Los meses de invierno son sinónimo de resfriados y gripe. ¿Podemos escapar del invierno sin resfriado o gripe?

Refinamiento: esto puede hacer que su organización sea más resistente

"La causa son los virus y las bacterias de la nefritis y la gripe, por lo que los vasos sanguíneos inadecuados son los responsables de la enfermedad. "Además de las vitaminas, tenemos una serie de soluciones naturales para fortalecer nuestros cuerpos e incluso tratar los síntomas de quienes están enfermos", dijo. dr. Tуth-Domбn Judites el especialista en salud ocupacional del Centro de Salud de Buda, elegido por la Persona Privada del Año.

¿Cómo podemos hacer que nuestra organización sea resistente?

La palabra clave es refuerzo inmunológico. Hay muchas más fuentes naturales de vitaminas disponibles en el verano, pero los meses de invierno también nos brindan delicias vitamínicas. En la medida de lo posible, consúmalo fresco, fresco o al vapor, para obtener más vitaminas en su cuerpo. Algunas delicias saludables:

  • La naranja, la mandarina, el kiwi, el repollo, una verdadera bomba de vitamina C, y el repollo agrio pueden ser una excelente comida.
  • Apio, papas, coles de Bruselas y plátanos, fuentes indispensables de vitamina B6.
  • La equinácea, que es rica en potasio, hierro, magnesio y zinc, entre otras cosas, ayuda a la digestión e incluso a la tensión.
  • Manzana: todos los días una manzana mantiene alejado al médico, dice el dicho. ¿Pero dónde está este gusano? Su alto contenido de flavoides ayuda a combatir virus y bacterias, fortalece el sistema inmunológico y también es rico en vitamina A, calcio y zinc.

Durante la temporada de gripe y durante la temporada de sed, también vale la pena apoyar su sistema inmunológico con vitaminas y vitaminas, además de hierbas y frutas. Por ejemplo, la vitamina D, que es esencial para el cuerpo, se obtiene del sol, pero no se produce tanto como necesitamos en los días ventosos. Por lo tanto, aprovechemos el buen momento y pasemos todo nuestro tiempo cuando tengamos la oportunidad. El aire limpio y fresco beneficiará no solo a nuestros cuerpos sino también a nuestras almas.

¿Qué debemos hacer si nos enfermamos?

  • En caso de enfermedad, quédese en casa, descanse unos días. Esto es importante por dos razones. Una es dar a nuestro cuerpo la capacidad de recuperarse más rápido, recuperarse y evitar infectar a otros, por ejemplo, en el lugar de trabajo.
  • Consuma muchos líquidos, como la miel blanca, que ayuda a aflojar las comidas y evita la aparición de membranas mucosas, aliviando así la mucosidad.
  • Use un aerosol nasal o aerosol nasal para prevenir la congestión nasal. La última aplicación da como resultado un área de superficie más grande de la membrana mucosa y una mayor duración de acción. Sin embargo, es importante saber que el uso frecuente y prolongado puede ser adictivo, así que úselo solo el tiempo que sea absolutamente necesario. Podemos usar diferentes soluciones de agua de mar más libremente para aliviar los síntomas.
  • La fiebre en sí no es una enfermedad, sino un síntoma de la respuesta del cuerpo a la infección. Es por eso que, mientras esperamos que la fiebre siga siendo buena, esperamos una fiebre muy baja y baja usando los medicamentos antipiréticos. Pero con fiebre alta, ¡no pospongamos el ingreso ignífugo!

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