Sección principal

Peligros de insomnio durante el embarazo.


Los problemas de sueño durante el embarazo son comunes: las mujeres embarazadas tienen alrededor del 80 por ciento de los problemas de sueño, especialmente durante el tercer trimestre. Vale la pena considerar la causa del insomnio, ya que tanto el bebé como la madre están en riesgo.

Peligros de insomnio durante el embarazo.

Causas del insomnio

Hay muchas razones para esto: apnea del sueño, ansiedad, cambios de humor, síndrome de piernas inquietas, pero en muchos casos no hay luz sobre la causa del insomnio. A medida que el feto crece, aumenta la presión sobre la vejiga, lo que puede provocar reflujo y problemas urinarios. Muchas madres no pueden dormir debido al dolor de las mujeres.

Consecuencias del insomnio.

Además de ser muy difícil de vivir con insomnio, también existen peligros de tener un problema de sueño durante el embarazo tanto para la madre como para el bebé. La investigación ha demostrado que cuando una madre duerme mal, es más común tener un embarazo prematuro, ya que el insomnio exacerba la depresión y aumenta el riesgo de diabetes. Además, hubo una correlación entre la cesárea y los problemas de sueño durante el embarazo: los que dormían menos de 6 horas por noche tenían 4,5 veces más probabilidades de tener un bebé con cesárea. Estas complicaciones probablemente se deban al insomnio.

Puedes hacerlo

¿Qué puede hacer una mujer embarazada si tiene problemas para dormir? Principalmente el tratamiento no farmacológico puede incluir: uso de técnicas de relajación, uso de terapia cognitiva y mayor atención a la higiene del sueño. Si tiene ansiedad y ansiedad en el contexto de sus dificultades para dormir, el jugo de limón puede ayudarlo. terбpia.Artículos relacionados en Embarazo del sueño:
  • Problemas de sueño durante el embarazo durante su trimestre
  • Problemas de sueño durante el embarazo.
  • Los mejores consejos para tus problemas de sueño durante el embarazo