Respuestas a las preguntas.

5 + 1 consejos para evitar volar


El dolor de vuelo es una de las fobias más difíciles de tratar. Pero con algo de práctica podemos superarlo.


Viajar en avión contradice los instintos humanos: en condiciones naturales nunca nos elevaríamos a miles de metros. Probablemente se deba al hecho de que el 40 por ciento de las personas de la pandilla están ansiosas y una de ellas tiene tanto miedo que se niegan a elegir esa forma de viajar. Hay personas que temen la falla de un avión y un accidente, mientras que otros producen una reacción de pánico. Muchos tienen ambos síntomas. Sin embargo, el miedo puede ser superado.

1. Comprender la ansiedad

El miedo a volar puede ser genético, aprendido de nuestros padres o puede provenir de malas experiencias anteriores. Cuando haces esto, tu ritmo cardíaco se acelera, la sangre en los músculos de los brazos y las piernas, por lo que otras partes del cuerpo, como nuestros dedos, se enfrían. Muchas personas están sudando, sintiéndose enfermas, respirando con dificultad. Una vez que reconoce los síntomas, ha dado el primer paso para superar el miedo.

2. ¡Piensa en el objetivo!

La mayoría de las veces viajamos por alguna buena razón: para ir de vacaciones, para visitar a un viejo amigo que no es viejo o para conseguir un nuevo trabajo. Piensa en esto cuando llames a la máquina.

3. respiración correcta

La respiración abdominal adecuada ayuda a mantener la calma. Practica en casa: Acuéstate boca arriba, pon un libro sobre tu estómago y respira para que el libro suba y baje a un ritmo constante. La respiración demora tres segundos, una respiración cambia el aire diez veces en un minuto.

4. ¡Enfrenta el miedo!

Imagine su camino y haga una lista de las situaciones más angustiosas. Comience con lo más fácil: por ejemplo, encontrar su lugar. Juega la escena mientras caminas por el pasillo, empaca tu equipaje para sentarte. Si está lejos de esto, lo siguiente puede venir.

5. ¡Acepta la situación!

¡No esperes miedo! Muchas personas entran en pánico cuando las máquinas están turbulentas. No subestimes la gravedad de la situación, siempre confía en los hechos. Después de las cinco, analice qué causó el problema y cómo lo resolverá la próxima vez.

Consejo A + 1: la ayuda viene con la homeopatía

la Cocculus indicus (ojo de coca) Srn Lankan es una planta frutal que causa grandes cantidades de náuseas, acidez estomacal y barrancos. Los remedios homeopáticos vegetales son adecuados para la prevención de estos síntomas. Antes de viajar, chupe 2 x 5 bolas tres días antes de viajar. Durante su viaje, si continúa experimentando síntomas, es posible que desee tomar su dosis nuevamente.
Ayuda a nadragulyбbуl masculino (belladonna) es un remedio homeopático que alivia dolores de cabeza, dolores de cabeza y también pastillas. También puede comenzar a tomar esto tres días antes de su viaje.
la Nux vomica o la diarrea puede ser una buena opción, como la primera. Si eres un gerente problemático y trabajador, este será tu amor.