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Vitamina D contra la tos


Las vitaminas de la luz solar también pueden ayudar a los niños a sobrevivir el invierno sin enfermarse.

la enfermedades superiores y para ayudar a prepararse para una pandemia de influenza, si los padres están monitoreando a sus hijos para obtener el apoyo adecuado de vitamina D. La luz solar La vitamina A también juega un papel clave en las primeras etapas de la defensa del sistema inmunitario.
Los niños con los niveles apropiados de vitamina D tienen menos probabilidades de infectarse con la gripe y menos probabilidades de contraer la enfermedad. Deficiencia de vitamina D Las enfermedades respiratorias infecciosas también son significativamente más comunes. Los expertos estiman que los niños en los Estados Unidos reciben menos del 2-4 por ciento de su ingesta recomendada de vitamina D, abrumados por el Entrenamiento de vitamina D Otra fuente básica de luz solar también es inadecuada. Más investigaciones han confirmado que la vitamina D, también llamada vitamina de la luz solar, juega un papel clave en las primeras etapas de la capacidad del sistema inmunológico para funcionar. En un estudio realizado por un investigador principal en el Hospital General de Massachusetts, los expertos encontraron que los niveles de vitamina D de los recién nacidos afectan tanto las enfermedades respiratorias infantiles como el asma infantil.

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"Durante este período, el número de enfermedades relacionadas con la obesidad entre los niños pequeños aumenta significativamente cada año, y sigo experimentando esto. Se debe prestar mayor atención al fortalecimiento del sistema inmunitario.. Esto es especialmente cierto en niños pequeños con dietas de lactancia ", dice ella. dr. Kirbly Balz pediatra domiciliario, uno de los expertos de la escuela de padres responsables. Según él, la ingesta adecuada de vitaminas, especialmente la vitamina D, también llamada luz solar, juega un papel importante en la prevención de enfermedades en el invierno.
La vitamina D se encuentra en mayores cantidades en huevos, aceite de pescado, miel, levadura y champiñones, muesli, yogures, mantequilla y pescado de mar. "Sería una buena idea incorporarlos en alguna forma de dieta diaria de los niños, pero hay muchos alimentos que a los pequeños no les gustan particularmente, además de que no puede perder suficiente vitamina D en su cuerpo".
Los niños no comen 3 huevos, docenas de filetes de pescado y montones al día, pero en mi experiencia, los alimentos que contienen hongos no son sus favoritos ", dice el Dr. Balбzs, especialista.
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