Otro

¿Por qué el mar y el magnesio orgánico son mejores? No importa qué producto elijamos


No siempre es suficiente comer alimentos ricos en magnesio para prevenir una deficiencia de magnesio, y también puede requerir suplementos dietéticos. Sin embargo, ¡no importa qué producto elijamos!

Casi todo el mundo necesita reposición de magnesio

Si descubre que tiene una deficiencia de magnesio (y esto es una moneda, según los expertos, el 80-90% de su cuerpo no tiene suficiente de esta sustancia importante), la mejor manera de complementarlo es comer más magnesio. Debido a que el magnesio suministrado a nuestro cuerpo a través de los alimentos es excelente para la absorción, también obtenemos otros nutrientes importantes además del magnesio, sin mencionar los beneficios, ya que demasiados alimentos son más atractivos que una tableta. En forma de suplementos dietéticos, el magnesio se inyecta en el cuerpo, desafortunadamente, se explica por su absorción y la "pérdida" durante la digestión y la absorción. Nuestra organización es solo eso aproximadamente la mitad del magnesio consumido (algunos dicen aún menos) solo puede ser utilizado. Es decir, el mйg magnйziumhiбny también puede aparecer cuando una persona vбltozatosan йtkezik, йs también trata rica magnйziumban йteleket fogyasztani.A termхfцldek minхsйgi romlбsбval la zцldsйgekbe, gyьmцlcsцkbe o menos kьlцnbцzх йlelmiszerekbe бsvбnyi kerьl materiales, йs este medio kiьrьl legalбbb la szervezetьnkbхl, anйlkьl fluya a sejtjeinkhez.A magnйzium йtrend-kiegйszнtхk megfelelх pуtlйkot nyъjthatnak, es decir segнtsйgьkkel feltцlthetхek la kiьrьlt бsvбnyianyag-raktбrak, pero no importa cómo йtrend-kiegйszнtхt vбlasztunk.A termйkek kйszьlhetnek algunos termйszetes forrбsbуl (pйldбul nцvйnyekbхl, algбkbуl mar ), pueden existir en la cantidad natural de magnesio, pero también pueden producir artificialmente compuestos de magnesio que nuestro cuerpo puede utilizar a través de procesos químicos. Sin embargo, estos magnesios son utilizados de manera diferente por nuestro cuerpo, que es capaz de absorberlos en otros aspectos. La mejor tasa de absorción es la del cloruro de magnesio del agua de mar, mientras que el óxido de magnesio es extremadamente bajo, solo el 4 por ciento.Antes de decidirse por un suplemento dietético que contenga magnesio, vale la pena revisar cuidadosamente la lista de ingredientes y descubrir exactamente qué forma de magnesio se puede encontrar en él. Es una mala idea que la etiqueta contenga una gran cantidad de magnesio por tableta, si el cuerpo solo puede usar una cantidad muy pequeña de magnesio.Lea también los siguientes artículos de nuestra serie:
  • ¡Presta atención al magnesio durante la lactancia!
  • El magnesio también puede ayudar con la absorción de calcio.
  • ¿Cuánto magnesio necesita durante el embarazo?
  • 10 razones para tener cuidado con la ingesta de magnesio
  • 5 consejos para enfermedades espirituales
  • ¿Por qué escupimos nuestros pies durante el embarazo?
  • El magnesio también puede ser útil a corto plazo.
  • Magnesio: no importa cuál sea la absorción