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Síntomas de la deficiencia de magnesio ¿A qué vale la pena prestar atención?


El magnesio es uno de los minerales más importantes en nuestro cuerpo, indispensable para muchos procesos bioquímicos.

Si es demasiado corto, puede interferir con muchas funciones y causar síntomas muy graves.
Varios cientos de magnesio son procesos bioquímicos importantes que son responsables del buen funcionamiento de nuestro cuerpo, así como de otras sustancias esenciales como la absorción de calcio. Requiere magnesio para regular los músculos, el sistema nervioso, el sistema inmunitario y el metabolismo, pero también afecta nuestro estado de ánimo, concentración y metabolismo. A pesar del hecho de que tiene un material ligero muy importante, los expertos dicen 80-90 por ciento de la población lo padece. ¿Qué síntomas pueden indicar que pertenecemos al público?

El mal humor también puede ser un síntoma de deficiencia de magnesio.


El síntoma más conocido de la deficiencia de magnesio es el dolor muscular y el espasmo muscular. En los lactantes, por ejemplo, es común que el útero se contraiga dolorosamente, de manera incómoda, llamado endurecimiento, y que se evite con un suministro adecuado de magnesio. Los calambres musculares, especialmente los extraños, pueden incluso no ser una vista notable para la deficiencia de magnesio. Varias investigaciones han demostrado que el magnesio ayuda se puede reducir la cantidad de ataques de migraña, longitud e intensidad. El magnesio también puede ser un remedio (por ejemplo, cuando es un bebé) que no puede tomar otros medicamentos muy bien.
Magnesio también regula nuestro estado de ánimoTales deficiencias pueden caracterizarse por tristeza, letargo, depresión, falta de motivación, inquietud e irritabilidad. Si experimenta estas o nuestras fluctuaciones del estado de ánimo (y no podemos encontrar ninguna razón en el fondo), vale la pena introducir un poco más de magnesio en nuestro cuerpo. Más allá de los trastornos del estado de ánimo, la falta de magnesio puede afectar nuestro sueño, por ejemplo, no poder conciliar el sueño o no poder descansar.
Un síntoma o consecuencia leve pero muy grave de la deficiencia de magnesio puede ser la hipertensión arterial y la arritmia. El magnesio también es responsable de la comunicación de célula a célula, y también regula la contracción del músculo liso. Si no hay suficiente magnesio en nuestro cuerpo, puede tener graves efectos cardiovasculares, como la pérdida de elasticidad de la sangre.Lea también los siguientes artículos de nuestra serie:
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